Escova progressiva: o método mais usado por quem quer ter cabelos domados e mais lisos

Elas preferem os lisos. Isso não há dúvida. Muitas mulheres fazem esforços diversos para deixar as madeixas lisas e mais arrumadas. A escova progressiva é a técnica hoje mais usada em salões e a mais procurada pelas mulheres (e homens também, principalmente para reduzir volume). Por: Natália Clementin

A escova progressiva tem efeito diferente em tipos diversos de cabelo, ou seja, ela pode reagir de várias formas dependendo da textura dos seus fios. Ela não alisa cabelos muito cacheados, apenas doma os cachos e reduz o volume. Mas para que já tem cabelos mais lisos, a técnica dá o efeito “chapinha”.

“A progressiva tira o frizado, arruma o ondulado e o efeito depende muito do tipo de cabelo. Mas o detalhe positivo é que, quando você repete o procedimento pela 2a vez, o efeito começa a ficar maior e o cabelo fica cada vez mais liso”, comenta o cabeleireiro  Marciel da Silva.

Vera Lucia Ferreira, 50, sempre fez a famosa “touca” antes de dormir. O método caseiro deu trabalho por anos, até que ela descobriu a escova progressiva. “Como meu cabelo é cacheado e também, muito cheio, sempre tive problemas para domá-los e deixar arrumado. Com a escova progressiva o volume ficou muito menor e meus cachos ficaram mais definidos”, diz a dona de casa que repete o método a cada três meses.

“Qualquer pessoa pode fazer a escova progressiva, inclusive quem tem tintura no cabelo. Ela não agride os fios”, completa Marciel. A técnica requer paciência e demora cerca de 3 a 4 horas.

Primeiro, os cabelos são lavados por duas vezes com xampu de limpeza profunda e anti-resíduos. Depois da lavagem, o profissional seca os cabelos e aplica o produto, que tem aromas diferentes em cada salão. Mais uma lavagem e, então, uma máscara é espalhada nos fios. Sem tirar o produto, se faz uma escova, seguida pela chapinha. Alguns salões pedem para não se lavar o cabelo por cerca de três dias.

Hoje em dia é possível encontrar produtos onde se pode lavar o cabelo no mesmo dia. Depois de feita, são necessários cuidados especiais com shampoos e condicionadores. Atenção também na hora de secar os cabelos. Use cremes com proteção térmica, isso evita que as escamas dos fios se abram e o produto da escova progressiva seja retirado.

A escova progressiva custa entre R$130 e R$300, e varia conforme o tamanho do cabelo e o volume.

Dicas para manter a escova progressiva
- Fique longe de xampus anti-resíduo ou de limpeza profunda. Isso fará com que a química da escova seja retirada
- Outra opção são os xampus para crianças, quando o produto utilizado na escova tiver pequena quantidade de formol
- Esqueça os xampus para cabelos secos, danificados ou anti-frizz. A fórmula desses produtos também interfere na escova
- Use shampoo ou condicionador sem sal. Isso pode prolongar o efeito da escova, que sai gradualmente com o uso destes produtos durante o banho
- Cremes leave-in e gel não são recomendados porque podem deixar os cabelos com aspecto muito pesados

Famosas que já fizeram escova progressiva

Juliana Paes

Isis Valverde

Carol Castro

Cristiana Oliveira

Quem deu as informações: Marciel da Silva, cabeleireiro e coordernador do Grupo Hair de Rio Preto e região

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Beijo bom tem fórmula? Descubra se você está se saindo bem

Por: Natália Clementin

Uma coisa que aflige muitos jovens, especialmente os menos inexperientes: o beijo. Ninguém nasce sabendo beijar, porém todo mundo aprende. Isto é fato. Mas será que para conseguir beijar bem tem fórmula? Depende de quem é beijado.

O fator experiência também pesa, ou seja, o primeiro beijo sempre é mais sofrido. “O jovem dá muito valor ao primeiro beijo, pois existe muita expectativa em relação a esse momento. Normalmente as meninas guardam mais na memória o momento e a pessoa com quem elas compartilharam o primeiro beijo. Existe muita fantasia a respeito do ato de beijar”, confirma a psicóloga Patrícia Abbud.

Normalmente, o primeiro beijo também é o mais difícil. E por este motivo, existe além da expectativa, a angústia. “Os jovens sofrem muito, pois têm medo da avaliação do parceiro. Normalmente, diminuem essa angústia conversando com colegas que já passaram pela experiência de beijar”, explica Patrícia.

O beijo é uma particularidade de cada um, tanto aquele que beija, quanto quem é beijado. Claro que vários fatores influenciam para que o beijo seja confortável, gostoso e que não se torne um mico: o hálito, o local, a situação do beijo, o parceiro.

O hálito é muito importante para quem beija. Mantenha uma boa higiene bucal ao escovar seus dentes. Use sempre fio dental e gargareje para lavar a língua. Isso ajuda a evitar as bactérias que são a principal causa do mau hálito. Beber bastante água e ter dieta balanceada também são providências básicas. Evite o consumo em excesso de alimentos com odor carregado, como alho e cebola.

Mas se você sofre com mau hálito constante, raramente se livrará do problema tão facilmente. Há profissionais especializados que podem solucionar o problema, provavelmente seu odontologista poderá lhe indicar uma clínica especializada.

A sintonia do casal também influencia para um beijo ser bom. Mas não necessariamente o casal que não se entende no beijo não vai dar certo, isso depende da intimidade dos dois. “Às vezes, o casal não se entende por inexperiência e devido ao nervosismo do início. Porém, quando se trata de adultos, a química que ocorre no ato de beijar é muito importante para o entendimento do casal”, diz a psicóloga.

E o beijo apaixonado tem diferença para nosso cérebro? Para a psicóloga sim. “Se você está apaixonado, o cérebro terá outras conexões, mais complexas do que um beijo de quem “fica” por “ficar”", conclui Patrícia.

De restante, beijar é fácil, não tem segredo, nem táticas mágicas. Algumas regrinhas básicas podem ser seguidas, mas lembre-se: cada um gosta de uma coisa diferente. Pergunte ou preste atenção na reação de quem você está beijando para ver se a pessoa está curtindo ou não.

FAÇA durante o beijo
- Escolha um momento romântico e um lugar legal para se beijarem. O local confortável e sem muita gente em volta deixa os beijos sempre melhores
- Esteja com a boca limpa. Se não der para escovar os dentes onde você está, pelo menos enxágüe bem com água e consuma algo para tirar o odor de comidas, por exemplo
- Escolha bem a pessoa. Beijar por beijar nem sempre é legal
- Feche os olhos! Não tem nada mais estranho do que beijar alguém que fica de olhos abertos. Parece que a pessoa está procurando outra pessoa mais interessante do que beijar
- Siga o ritmo da outra pessoa suavemente. Isso evita afobação e faz o beijo ficar confortável para ambos. Mude os movimentos da boca e da língua para descobrir sensações novas
- Diminua o ritmo antes de parar o beijo. Não é legal parar de uma vez, isso pode deixar a pessoa achando que aconteceu alguma coisa
- Dê um selinho ao parar: quase todo mundo gosta. Isso deixa a outra pessoa com vontade de beijar mais
- Sorria depois do beijo. Isso mostra que você gostou daquele momento
- Mordidinhas nos lábios são excitantes para a maioria das pessoas. Mas vá com calma e use os dentes bem de leve. Se ver que a pessoa não gostou, corte o mal pela raiz
- Ao beijar alguém, você não tem que parar de fazer tudo. Use as mãos para fazer carícias e abraçar a outra pessoa. Cafunés são fundamentais
- Se beijar é bom, se interessar pela pessoa que é beijada é ainda melhor. Portanto não beije o tempo inteiro e alterne com um bom papo para se conhecerem mais

NÃO FAÇA  durante o beijo
- Sem pressa. Curta o momento e seja espontâneo. Ninguém merece um beijo apressado e pouco à vontade
- Não mexa loucamente a boca nos primeiros segundos, principalmente se você nunca beijou a pessoa. Explorações são permitidas, mas sem exagero. Se a sua língua se move muito rápido, nem você e nem a outra pessoa vão desfrutar do beijo
- Beijo apaixonado é raro para quem mal se conhece. Cuidado para não assustar quem você está beijando
- Cuidado com o excesso de saliva. Ninguém merece um beijo molhado demais. Controle direito o beijo e saiba a hora de parar um pouco
- Ficar se mexendo demais é a famosa técnica para bater os dentes durante o beijo. Vai arriscar?  Mas também nada de desânimo! Não tem nada mais chato do que beijar alguém que não se movimenta e fica parecendo uma estátua eletrônica
- Para as meninas, não exagere no batom e cuidado com os do tipo “cremosos”. Se você souber que vai beijar, retire delicadamente o excesso e dê um beijo na própria mão para conferir se ainda está grudando
- Deixe os beijos super apaixonados para locais reservados. Em público é melhor ser discreto para não cair no mau gosto
- Não ao aspirador! Essa situação é totalmente desagradável e podem até doer

Ninguém beija igual
Não adianta procurar: cada pessoa beija diferente. Por aprendermos com parceiros diversos, nossos beijos sempre serão diferentes e terão formas e intensidade variadas. Mas a quem consiga classificar alguns deles. Veja abaixo:

Beijo de amigos: conhecido como selinho, é muito comum desde os primórdios da humanidade, quando todos se cumprimentavam naturalmente selando os lábios

Beijo francês: é o famoso beijo de língua. Os franceses inspiraram o apelido do beijo onde as línguas se entrelaçam. A ironia é que na França o beijo de língua é chamado de beijo inglês

Beijo de esquimó (ou nordestino):  É o famosos esfrega-esfrega de narizes . Na terra dos pingüins, a palavra que designa beijar é a mesma para dizer cheirar. Para os nordestinos, pedir “um cheiro” é o mesmo que pedir um beijo

Beijo Titanic: É aquele tipo que exagera e transforma o beijo num aguaceiro nojento. Abalada perfeita afunda, igual ao Titanic

Beijo roda gigante: O beijoqueiro fica virando a cabeça de um lado para o outro. Este beijo é perigoso, pois pode rolar um “bate-cabeça”

Beijo escondidinho: é quando a língua desaparece. A dica é tentar resgatar a língua do companheiro

Beijo aspirador de pó: é aquele beijoqueiro que suga tudo que vê pela frente: língua, dentes, amídalas. Também é conhecido como beijo endoscopia

Beijo fim de feira: Depois de passar horas paquerando, você desiste e cai de boca no jantar. Mas depois disso, o gatinho chega e finalmente rola um beijo. Este é famoso beijo fim de feira

Beijo Drácula: é o beijo que se entende até o pescoço. O maior perigo desse beijo é o famoso chupão no seu pescoço

O que é o bom beijo para você?
“Apesar de achar que as bocas tem sim um “encaixe”, o beijo bom é aquele que rola com sentimento, com a pessoa que você gosta. Sendo assim, tudo fica mais gostoso”
Ana Paula Bedo, 23

“Um bom beijo é aquele que desperta todos os nossos sentidos. É aquele capaz de anular problemas, tensões e o cinza do cotidiano. Aqueles segundos mágicos que nos conduzem para um estado de graça e leveza. O bom beijo tem gosto de vontade, desejo e de quero mais”
Beto Alves, 25

“Um bom beijo tem que ser com vontade e com carinho. Os dois precisam estar afim, porque sem retribuição o beijo fica sem graça, automático”
Mônica Sá, 23

“O beijo precisa ter pegada e que te tira o fôlego”
Sônia Simões, 47

“Cumplicidade é fundamental. Sem isso, é difícil um beijo ser bom. E também acho que quando inclui paixão, o beijo fica melhor. Beijos demorados também são ótimos”
Alison Carvalho, 21

“O beijo precisa ser intenso, porém não molhado demais porque corta o clima. O bom beijo é mais suave e sutil”
Andressa Lima, 21

O valor da virgindade nos tempos modernos

Hoje em dia transar aos 15 anos é normal para muitas pessoas. Mas, nem sempre foi assim. Antigamente, não ser virgem desmoralizava a honra. A ideia do vestido branco na cerimônia do casamento já remetia a isso: pureza e castidade.

Para a psicóloga e sexóloga Cláudia Longhi, as preocupações ainda existem, mas a culpa de não ser mais virgem vem diminuindo. “Algumas mudanças de comportamento vêm acontecendo com a liberação sexual, com o uso do anticoncepcional, com uma autonomia maior da mulher. Isso faz com que aparentemente a mulher e o homem não fiquem  preocupados em ter um único parceiro”, diz.

O TEMMAIS.COM resolveu abrir o bate-papo com garotas de idades diferentes para ver o que elas acham disso tudo. Embora diferentes, as opiniões mostraram que elas são mais parecidas do que imaginavam. O saldo da conversa você confere aqui! Por: Natália Clementin

Quem participou:
Natália, repórter
Lluhhh, 16 anos
AriF, 22 anos
Bonekita, 25 anos

Lluhhh: A virgindade feminina sempre foi um tabu na sociedade. Eu acho que ainda hoje é, pelo menos na minha casa. AriF: Eu discordo! Antigamente as mulheres se respeitavam e eram mais valorizadas. Bonekita: Na minha casa meus pais nunca falaram comigo sobre virgindade ou sexo. Achavam que o que eu tinha que saber estava nas revistas, com as amigas e aí que está o erro muitas vezes… Natália: Vocês não falam com os pais sobre o assunto? Bonekita: Eu sim. Quando morava com meus pais, a única coisa que minha mãe dizia era: olha, toma cuidado, não vai fazer nada de errado. Por isso, achava que sexo era errado. Quando perdi a virgindade, eu achei que tinha feito algo de muito ruim, me senti culpada. Lluhhh: Hoje em dia não é assim. Nós filhos temos liberdade de falar a respeito disso, antes isso não acontecia. AriF: Tem gente que utiliza essa liberdade de maneira incorreta. Lluhhh: Exatamente. Tenho amigas que confundem a liberdade dos pais com independência e acham que perder a virgindade é ser “adulta”. Nada a ver! Tem que ter valor isso sim! Natália: Vocês acham que estes valores atuais podem gerar fatores negativos para a sociedade? Bonekita: Hoje perder a virgindade com qualquer um é normal, ficar grávida cedo é normal. Eu não concordo! As mulheres não podem achar que ser virgem é “errado” e sair transando por aí. Lluhhh: Gravidez e DST’s na adolescência vêm aumentando. Isso é horrível, acho muito negativo. AriF: E isso faz com que a infância acabe mais cedo. Lluhhh: É nessas horas que eu acho que “antigos valores” devem ser repensados. Natália: Vocês acham que a virgindade está perdendo o valor de antes, muda alguma coisa na maneira dos meninos olharem as garotas?  AriF: Lógico, hoje os meninos conhecem as meninas e sabem muitas vezes, que não precisam namorar para ter algo com elas. Eles não ficam encanados se elas são virgens ou não. Bonekita: Isto é horrível. Mas acho que é uma conseqüência do que a sociedade impôs a nós. Valorizar a virgindade hoje é interpretado como “antiquado” por muitas pessoas. Quem você conhece que namora anos e não transa? Antigamente nem se beijavam direito antes de casar. Lluhhh: Acho que a liberdade demais é o problema. Aí as pessoas confundiram tudo e acham que é normal transar, por exemplo, no primeiro mês de namoro. Bonekita: O importante é que as pessoas não confundam liberdade com virgindade. Uma coisa não tem nada haver com a outra. O mundo não muda quando não se é mais virgem e a realidade não se parece em nada com os filmes e novelas. Lluhhh: Mais muita gente se ilude e acha que sim. Natália:  O que as meninas podem fazer para que juntar a vida sexual moderna com os valores de antigamente? Bonekita: Acho sinceramente que muitas meninas bem jovens hoje são ‘oferecidas’. E isso não vai mudar. Falta a família olhar mais para seus filhos. Lluhhh: Também acho a família fundamental, mas eu acho que ainda pode ser feito alguma coisa. Se já mudou uma vez, os valores podem mudar de novo, mas não tão rígidos. AriF: As meninas também não podem ceder a pressão das amigas ou do namorado também se não está com vontade. Isso não é ser antiquada, é ser integra e se respeitar. Lluhhh: Isso é. Garotas têm que se respeitar primeiro para depois serem respeitadas.

O papel dos homens nesta história
R. M têm 20 anos e admite: “Eu não ligo muito se a garota é virgem ou não. Se ela não é minha namorada, vou pensar primeiro em mim”. O que R. disse é a realidade para muito homens. Antes, os homens sabiam que transar era após o casamento e remetia a um compromisso. Hoje em dia, qual o limite? Ele simplesmente não existe. A mudança de caráter e de comportamento veio de ambas as partes.

Ser virgem depende muito mais de crenças religiosas ou vínculos familiares do que a abstinência do prazer.  “Um garoto que tem em sua história sexual 10 meninas é visto diferente da garota que já teve 10 parceiros. Ele é visto como o garanhão, enquanto ela, a galinha”, explica a psicóloga e sexóloga Cláudia Longhi.

Antigamente, os homens eram pressionados a iniciar a atividade sexual com prostitutas. Isso mostrava que eram “homens” sem violar a pureza de uma mulher com a qual eles poderiam mais tarde se casar. Quem se negava a ter tal atitude tinha sua masculinidade sob suspeita. Hoje, isso ainda acontece, mas a pressão vem dos amigos, que narram suas aventuras e cobram dos colegas relatos de suas conquistas. Por isso, muitos garotos inventam emocionantes aventuras sexuais para se livrar do desconforto da conversa. Isso mostra uma sociedade pressionada a perder a virgindade pelo medo do preconceito ou pelo fato de não se encaixar ao grupo.

“A preocupação é de que hoje o sexo não está relacionado ao afeto. Esse comportamento mais tarde pode gerar angústia. Para transar, o menino ou a menina precisa antes construir uma maturidade afetiva. Hoje ainda existem as preocupações, mas a menina sabe que só porque transou não terá que se casar com aquela pessoa”, acredita Cláudia Longhi.

Quando a virgindade está em jogo, a palavra “quando” não interessa. A especialista ressalta: “O importante é estar preparado para o momento e fazê-lo de maneira consciente e segura”.

Salto alto: você ama ou odeia? Descubra a opinião de um especialista e atice sua paixão com as novas tendências

Por: Natália Clementin

Quem não gosta de um salto alto? Têm mulheres que não usam por causa do desconforto, mas admitem: mulher de salto fica sexy, linda e elegante. Porém, a beleza também tem seu valor e às vezes, ela custa a saúde dos seus pés. Ficar em cima de um saltão o dia todo pode causar transtornos para quem usa.

O ortopedista André Reis é a favor dos saltos altos na composição do look das mulheres. Mas essa opinião é pessoal. Já do ponto de vista ortopédico, o considera um perigo. “O salto alto faz parte do guarda-roupa da mulher, mas ele não deixa de ser um vilão e leva a dores nas costas, nos joelhos  e até joanetes. Quanto mais alto, maior o peso na região do antipé.  Acima de 15 centímetros, por exemplo, 100% do peso é colocado ali”, alerta André Reis.

O que não se pode negar é que quase toda mulher é louca por saltos. Fátima Carvalho é uma delas. Amante dos altíssimos, a empresária não sai de casa sem um nos pés. “Já estou acostumada. Subo e desço escada, ando de um lado para o outro o dia inteiro e fico bem. Ainda mais que sou baixinha, fico mais alongada e com salto alto a produção é outra”, revela Fátima.

Um caso bem diferente acontece pertinho dela. A irmã e sósia, Lucinéia Carvalho, não coloca um salto no pé. “Não agüento usar saltos. Acho que com uma rasteirinha ficamos também arrumadas. Uso sapatilhas, rasteiras e me sinto muito bem. Dá para ficar bonita com um sapato sem salto. Além disso, é confortável”, confessa a empresária. O que não dá para negar é que saltos altos são lindos. E toda estação a tendência muda.

Saiba quais são os tipo de saltos altos mais comuns:

Salto Plataforma
Este tipo de salto cobre toda sola do sapato. Use em ocasiões informais, pois é um modelo cheio de estilo. O plataforma meia-pata (meia plataforma na frente e salto grosso separados) combinam com vestidos, saias e calças.  Este tipo de sapato diminui as dores porque distribui bem a pressão do corpo sobre a planta dos pés.

Salto Sabrina
Este salto é fino e delicado. Elegante, pode ser usado com saias e vestidos abaixo do joelho e calças mais curtas.

Salto Princesa
Um pouco mais grosso, este salto é confortável e super indicado para trabalhar. Além de elegante, ele veste bem com calças convencionais.

Salto Anabela
É tão largo quanto a base do calçado. É confundido com o plataforma, porém é bem diferente. A principal diferença é que no salto anabela, como nos outros tipos de salto, o peito do pé sustenta todo o peso do corpo e o pé fica inclinado. Pode ser usado no dia-a-dia, combinando com qualquer tipo de roupa. Em ocasiões mais sofisticada também acompanha tailleurs e roupas mais finas.

Salto Stiletto ou agulha
Salto bem alto e fino, que vai afinando a partir da sola em direção ao chão. Pode ter alturas até nove centímetros.  É o mais sexy e atraente, porém o mais prejudicial à saúde dos pés e a coluna vertebral. Use em situações em que não terá de ficar muito tempo em pé. Combina com calças longas e curtas, calças de corte reto, vestidos sociais.

Salto Louis XV ou Carretel
Baixo ou alto, esse modelo sempre está na moda. Sua forma lembra um carretel e o salto não passa de quatro centímetros. É ideal para usar com calças, vestidos, shorts, minissaias e saias longas.

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Conheça a história do carregador de tacos que virou golfista profissional e jogará o Mundial na China

“Manter os pés no chão, sempre. Eu sei de onde eu vim”. Este é o lema do golfista Ronaldo Francisco que antes de ser profissional carregava tacos de golfe. Hoje, representa o clube Quinta do Golfe de Rio Preto e em dupla com o golfista Rafael Barcellos, irá disputar a Copa do Mundo de Golfe em novembro, na China. Há 11 anos o Brasil estava fora da competição.

Ronaldo Francisco e Rafael Barcellos terminaram a seletiva latino-americana para o torneio empatados na terceira colocação e ganharam a última vaga para o Playoff. O TEMMAIS.COM conversou com Ronaldo Francisco sobre esta façanha. Com a palavra, o caddie que virou campeão. Por: Natália Clementin 

Como você começou no golfe?
Eu comecei como Caddie, que é o carregador de tacos aos 14 anos. E carreguei tacos até os 19 anos. Foi aí quando eu aprendi a jogar, comecei a me dedicar mais e em 1992, eu me tornei profissional. Isso tudo foi em Campinas, na minha cidade natal. Depois, me mudei para Bastos e depois, vim para Rio Preto.

Como foram as competições de classificação para o mundial?
Existem critérios. A primeira fase, eles selecionam os melhores jogadores do mundo. No caso, o Brasil não entra, pois não tem nenhum jogador bem classificado lá fora. E depois eles selecionam no segundo critério, que seriam os dois melhores de cada país. E eu tive a felicidade de estar entre estes dois.

O Brasil sempre tenta esta classificação todo ano?
Sim, o Brasil sempre teve representantes. Esta é a 3^a vez que tento a classificação. Nas duas primeiras não consegui passar o corte, que são apenas 3 vagas. Na segunda tentativa, eu e o Rafael jogamos muito mal. Quando soubemos que seriamos novamente uma dupla este anos, nós nos fortalecemos, pois estávamos devendo ao Brasil esta classificação.

Como vocês treinaram mesmo estando separados?
O Rafael treina no São Paulo Golfe Clube e teve a rotina de treinos lá. Apenas dois dias antes nos reunimos em São Paulo para treinarmos juntos. E aí embarcamos, fomos para Caracas e deu no que deu, graças a Deus (risos).

Teve algum momento que vocês acharam que não ia dar para se classificar?
Não, desde o primeiro dia, mesmo errando algumas tacadas, nós sempre acreditamos que ia dar certo, mesmo com erros, nós tínhamos certeza que iríamos conseguir esta classificação.

E como foram as competições?
A modalidade é jogada em quatro dias. O primeiro dia é a soma da melhor bola da dupla que vale. O segundo dia era a modalidade mais difícil que tinha, chamada de batidas alternadas. Ou seja, eu batia a primeira bola, o Rafael a segunda e assim sucessivamente. E por incrível que pareça, o Brasil foi um dos melhores países a jogar esta modalidade. 15 países competiram e apenas três se classificaram. Não importava em que lugar nós ficássemos, nós queríamos nos classificar.

Como o apoio do Quinta do Golfe foi fundamental para você?
O apoio que tenho do Quinta do Golfe é a liberdade de poder usufruir do campo para treino, além das condições e suporte para ir para Caracas. Se eu não tivesse o apoio do Quinta do Golfe eu jamais conseguiria chegar aonde cheguei.

Há 11 anos o Brasil não tinha classificação. Qual foi sua reação ao consegui-la?
Na verdade a ficha começou a cair dias depois. Cheguei de viagem no sábado e fiquei até domingo sem conseguir dormir nada.  A emoção para mim é poder legar o nome do Brasil em primeiro lugar e em segundo, levar o nome do Quinta do Golfe para a China.

E como está a expectativa para o Mundial?
Espero continuar treinando no mesmo ritmo que eu vinha. É um torneio com um potencial enorme, considerado um torneio de alto escalão, onde jogam os melhores do mundo. Poderemos ter a chance da nossa vida, só depende de nós. 

Quais são suas dicas para quem quer começar a praticar golfe?
Todo jogador quando começa, tem que sempre traçar uma rotina. Ele não pode fazer uma aula hoje e voltar a treinar só daqui duas semanas. Tem que se dedicar e tirar algumas horas para treino. E concentração. Sem treino e concentração fica complicado para se aprender a jogar.

Com a classificação do Brasil no Mundial, você acha que o golfe irá crescer no país?
Com certeza, não só a incentivar a prática, mas acredito que essa classificação vai trazer muitos torneios de nível profissional para o Quinta do Golfe e outros clubes do Brasil. Teremos mais patrocínios, mais torneios e o golfe poderá se expandir ainda mais no país

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Destaques da matéria:

Hoje é Dia de Combate ao Estresse. Descubra como levar a vida de uma forma mais tranquila

Por: Natália Clementin. Link no TEMMAIS: Clique aqui

Ônibus lotado, computador lento, trânsito parado, pessoas folgadas. Situações que passamos ou enfrentamos diariamente. Já pensou sair de casa, o carro não pegar, começar a chover, o ônibus estar cheio, chegar atrasado ao trabalho, tomar bronca do chefe, agüentar cliente folgado…. Chega! Uma hora você explode. O “mal do século” é o estresse, que afeta 70% da população do país, sendo que 30% está em nível crítico, de acordo com a Associação Internacional da Gerência do Estresse.

Sinais de cansaço, dor na coluna, dores de cabeça, sentimento de medo e agressividade constantes, diminuição da produtividade e eficiência, perda de memória e irritação são os principais sintomas do estresse. Somatizados, eles podem gerar problemas graves, inclusive hipertensão. O estresse está associado diretamente às doenças do coração.

O desenhista industrial João Victor Matos, 24, deixou o interior para se mudar para São Paulo. O estresse chegou quando teve que andar em uma cidade tão grande. “É tudo longe e por isso, estamos sempre apressados. Sempre topo na rua com gente atrapalhando os outros a passar, pessoas lerdas, gente folgada no ônibus”, desabafa. Além disso, no trabalho a situação fica nervosa quando o computador, instrumento fundamental de seu trabalho não funciona. “Também fico muito estressado quando falta dinheiro no fim do mês”. Todo mundo, não é João?

Simone Sanches Guidastre, 26, é publicitária, mora em Rio Preto e sente até tontura quando está muito estressada. “Pessoas sem força de vontade me deixam irritada, principalmente quando isso atrapalha no andamento do meu trabalho. Sinto tonturas e fraqueza quando fico muito estressada”, comenta. A estudante Grazielly Campos, 20, já sofreu uma crise compulsiva quando ficou muito estressada. O motivo? “Quando o computador trava e fica lento, sinto muita irritabilidade. Isso compromete meu trabalho. Outra coisa que me deixar estressada é o trânsito”, reclama.

Mas o estresse pode ter resultados mais graves. Foi o que aconteceu com a jornalista Ariane Ferreira, 22. Ela teve uma gastrite nervosa e precisou se submeter a tratamento com medicamentos e acompanhamento psicológico. “Hoje tenho boca para falar o que penso e não guardar para mim o estresse. Depois do tratamento, nunca mais tive crise”. Agora, Ariane pensa em fazer um documentário para orientar as pessoas sobre o problema.

Como hoje se comemora o Dia de Combate ao Estresse, o TEMMAIS.COM dá dicas para enfrentar este problema com pequenas mudanças diárias:

- Durma bem e o suficiente para descansar o corpo. Dormir é fundamental para ter energia. O mínimo é de 6h, 7h diárias
- Elimine os compromissos desnecessários e não leve trabalho para casa
- Pratique exercícios físicos. Eles podem ser um grande liberador de estresse e te tirar a rotina casa-trabalho-casa
- Ter uma alimentação saudável é uma das coisas mais básicas para evitar doenças como estresse
- Aprenda a lidar com as dificuldades e controle sua raiva. Se quiser, conte até 10 antes de “explodir”
- Fazer muitas coisas ao mesmo tempo pode te deixar estressada. Não aceite atividades que você sabe que não dará conta de fazer
- Não se permita ficar “ligado” o dia inteiro. Relaxe, encontre um tempo só para você
- Mantenha sua casa limpa, organizada e sem excessos. Com isso, você evita ficar pensando “no que fazer”

Rio Preto ocupa ranking das cidades que mais criaram empregos em agosto

(Por: Natália Clementin) São Paulo foi a cidade que mais gerou empregos com carteira assinada no mês de agosto. A informação é do Cadastro Geral de Empregados e Desempregados (Caged).  Em todo o país, foram criados 242 mil postos de trabalho formal no mesmo mês, o melhor resultado deste ano. Os números do Ministério do Trabalho são apurados em municípios com mais de 10 mil habitantes em São Paulo e mais de 30 mil para os demais estados. Das 50 cidades que mais geraram emprego no país, 18 são capitais.

Em 40º lugar, Rio Preto admitiu 4.781 pessoas e demitiu 3.744, o que ocasionou um saldo de 1.037 vagas na cidade. Dos 1.037 empregos gerados, o comércio gerou 368 postos, o serviço gerou 343, a construção civil 148 e a indústria 143. De acordo com o presidente da Associação Comercial e Empresarial de Rio Preto Mauricio Bellodi, a cidade têm tido resultados positivos em virtude do perfil diversificado de sua economia. “A nossa economia é calcada predominantemente no setor de serviços. O ótimo resultado enaltece nosso orgulho de ser rio-pretense”, comemora Bellodi.

O nível de emprego industrial em Rio Preto ficou praticamente estável no mês de agosto 2009. No ano, a redução foi de aproximadamente 4.300 postos de trabalho (-8,55). De acordo com o diretor regional do CIESP Fernando Lucas, temos que olhar sobre o prisma de que Rio Preto, em especial no emprego industrial, ficou vários meses com números negativos. “É uma boa notícia o fato de que possivelmente saímos do ciclo negativo para um período positivo, mostrando que, como o Brasil, comparado ao resto do mundo, demoramos mais para entrar em crise do que o resto e esperamos sair também mais rápido”, espera Fernando Lucas.

Mas os resultados positivos agradaram os rio-pretenses. Quem comemorou foi Amanda Galan Flores, 21, que conquistou um emprego como consultora de vendas e representa uma empresa de máquinas de recarga de celular e cartão de crédito. “Estou muito feliz, meu trabalho é maravilhoso e uma oportunidade muito boa para minha carreira, de crescimento também. Surgiu em uma fase em que eu precisava bastante e está sendo muito comemorado por mim”, declara Amanda.

Rio Preto é privilegiada por vários fatores. Sua posição geográfica faz com que estejamos na rota logística de vários segmentos. É isso que acredita o diretor do CIESP Fernando Lucas. “Com comércio forte, a cidade têm uma importante e grande área de serviços e uma indústria cada vez mais forte. O que falta é uma união mais clara dos segmentos da sociedade civil em conjunto com os poderes públicos competentes, fazendo com que a construção de um planejamento possa nos levar onde queremos e desejamos chegar”, completa.

“Rio Preto é privilegiada por vários fatores” – diretor do CIESP Fernando Lucas

Mitos e verdades sobre o uso da pílula anticoncepcional

(Matéria feita por: TEM Notícias Rio Preto e complementada por Natália Clementin)

O método contraceptivo mais barato e popular usado pelas mulheres, a pílula anticoncepcional gera dúvidas em algumas que sofrem com os efeitos do remédio. O TEM Notícias ouviu uma especialista para saber o que as mulheres podem fazer para evitar ou mesmo diminuir esses efeitos.

Um comprimido bem pequeno, que deve ser tomado durante 21 dias. Composto por hormônios, o anticoncepcional inibe a ovulação da mulher e por isso, previne a gravidez. Ele é considerado o método mais barato de prevenção e é distribuído de graça pela rede pública de saúde. Mas nem todas as mulheres conseguem se adaptar ao medicamento.

“Eu sinto dor de cabeça, enjôo, passo muito mal, a médica propôs a troca de medicamento mas, os sintomas continuam os mesmos”, reclama a dona-de-casa Patrícia. Já no caso da analista administrativa Lucilene Evangelista, o problema é a enxaqueca. “Já cheguei a parar de tomar o remédio durante um tempo para ter a certeza de que era o anticoncepcional que provocava a enxaqueca e tive certeza”, confirma Lucilene.

Como pode um comprimido de um tamanho tão pequeno causar tanto transtorno a nós mulheres? O TEM Notícias foi atrás desta e de outras respostas no consultório da Dr. Izaura dos Santos Ramos. Segundo ela, existem vários outros métodos, entre eles, o medicamento injetável, o DIU, que é o dispositivo intra-uterino e adesivos que liberam hormônios. “Antes de usar qualquer um destes métodos, um ginecologista deve ser consultado”, orienta Izaura.

O uso do anticoncepcional deve ser combinado com hábitos saudáveis. A enxaqueca de Lucilene foi amenizada com a prática de atividade física, uma saída indicada por muitos médicos para evitar o desconforto causado pelo uso do remédio.

Mitos e verdades sobre o uso do anticoncepcional
(Por: Natália Clementin)

Quem não pode tomar?
As contra-indicações são para pacientes com trombose, embolia pulmonar, Lúpus Eritematoso Sistêmico, diabetes, hipertensão, mulheres que ainda estão amamentando, mulher com mais de 50 anos, as que já tiveram câncer, acidente vascular cerebral ou algumas doenças das válvulas cardíacas. A pílula altera os níveis de insulina no organismo, por isso, também não é indicada para diabéticas. Outro grupo que deve passar longe das pílulas são as fumantes com mais de 35 anos ou que fumam mais de 15 cigarros por dia.

O que corta o efeito?
Alguns antibióticos e anticonvulsivantes podem diminuir a eficácia da pílula e aumentar os riscos de gravidez. Qualquer nova medicação deve ser comunicada ao seu ginecologista. Se continuar fazendo uso do remédio, deve-se utilizar um método extra para evitar a gravidez. Os analgésicos e antiinflamatórios não interferem no poder da pílula.

Pílula engorda?
O ganho de peso está relacionado à retenção de líquido pelo organismo. Mas não são todas as pílulas que provocam esta retenção. Algumas retém menos líquido, mas preço delas, porém, chega ao dobro do cobrado pelos demais anticoncepcionais.

Tomar pílula desde cedo prejudica o crescimento?
É mito! As pessoas têm essa sensação porque após a menstruação, as meninas crescem muito pouco, cerca de 5 a 7 centímetros. Mas este desenvolvimento não tem relação ao uso da pílula.

É verdade que as pílulas diminuem a cólica e a TPM?
Para quem sofre com cólicas, ela pode ser uma importante aliada. Alguns anticoncepcionais auxiliam também no combate à tensão pré-menstrual. Para isso, é importante que eles tenham o componente “drospirerona”, que provoca uma ação diurética leve.

Terei a fertilidade prejudicada?
Não. Em geral, a fertilidade volta entre 45 e 60 dias após parar de tomar o anticoncepcional.

Posso tomar ininterruptamente?
Não há problema algum em tomar as pílulas sem realizar pausa entre elas, mas existem limitações. Os médicos costumam receitar às mulheres para que tomem sem pausa apenas quatro cartelas, totalizando 84 dias.

Pílulas anticoncepcionais dão acne?
Ao contrário, por serem compostas por estrogênio e progestagênio, elas ajudam a melhorar a oleosidade da pele. Isso porque elas diminuem os níveis de testosterona no organismo,  hormônio que estimula as glândulas sebáceas e provoca cravos e espinhas.

A pílula diminui a libido sexual?
Não existe comprovação científica sobre isso, porém, não significa que não ocorra. Em alguns casos, a pílula pode aumentar o desejo e em outras, diminuir. Ao falarmos sobre sexualidade, existem outros fatores que devem ser analisados.

Tomar anticoncepcionais faz mal para o cabelo?
Não, é mito. O que faz mal é não cuidar dos cabelos.

Alimentação correta ajuda a combater sintomas da TPM

Matéria conjunta com TEM Notícias Rio Preto e Natália Clementin. Link no TEMMAIS> Clique aqui

Um assunto que interessa diretamente as mulheres: quem de nós nunca se sentiu um pouco mais irritada, nervosa, com dor de cabeça no período pré menstrual? E o pior: nós sabemos também que muitos homens acham que isto é frescura.

A chamada TPM ou tensão pré menstrual, tem uma explicação, com causas físicas e psicológicas e muitas mulheres precisam de tratamento médico para melhorar a qualidade de vida neste período. O calendário. É nele que as mulheres ficam de olho todo mês. Entre 1 e 2 semanas, que antecedem a menstruação, muitas de nós sentimos mudanças no corpo e também no comportamento. “Os sintomas são físicos e psicológicos. É comum deste período nós nos sentirmos mais irritadas e cansadas. A TPM deve ser tratada pois altera o relacionamento com a família, com o marido por exemplo”, comenta a ginecologista Valéria Dória.

A TPM não é doença e sim uma síndrome formada por uma série de sintomas. Não existe cura, mas dá pra melhorar a qualidade de vida. “Existem tratamentos para melhorar os sintomas. A pílula anticoncepcional pode melhorar em alguns casos. Outros são receitados antidepressivos e medicamentos fitoterápicos. A atividade física também é recomendada”, conclui Valéria Dória.

Muitas mulheres também conseguem controlar a TPM com tratamentos homeopáticos. A advogada Ana Carolina Abreu, que sofria bastante todo mês, encontrou na homeopatia uma maneira de aliviar os sintomas.

Mudando a alimentação
Não dá pra fugir da TPM. Isso é fato comprovado, qualquer mulher têm. Todo mês lá vem os sintomas típicos da tensão pré-menstrual: inchaço, dor de cabeça, dor nas pernas, mastalgia (dor nos seios) e irritação. Estes são os mais comuns, mas muita gente tem outros bem piores, como náuseas e vômitos.

Conseguir alívio para estes sintomas é a busca de toda mulher. Para isso, nossa alimentação pode colaborar. Bastam alguns ajustes no que comer “nesses dias” e podemos minimizar ou até sumir com essas dorzinhas incômodas.

Quem tem TPM, precisa mudar sua alimentação, mesmo que seja apenas por alguns dias antes do período da TPM. Quer saber o que consumir para amenizar os efeitos da TPM? Coma mais de: Nervosismo, irritabilidade e crises de choro, comuns nesse período são causados pelas baixas de cálcio, magnésio e vitamina B6 no organismo, geralmente dez dias antes da menstruação.

Consuma leite, iogurte e queijo, ricos em cálcio. Já a vitamina B6 é encontrada nas carnes, grãos integrais, banana e batata. O magnésio pode ser encontrado em vegetais verdes, abacaxi, manga e milho.

Bateu uma vontade sem controle de comer chocolate? Isso acontece pela ausência de magnésio nas células. Além de atrapalhar o equilíbrio, a queda desta substância também prejudica a absorção de cálcio. Como o cacau é rico nesse nutriente, o organismo pede o doce, numa tentativa de reverter o quadro. Mas atenção: chocolate não é indicado neste período. A ingestão de água, chás de ervas e alimentos diuréticos (como melancia, melão entre outros) é recomendada para diminuir sensação de peso e edemas. Portanto, abuse dos líquidos naturais.

Não consuma
Os grandes vilões da TPM são os alimentos ricos em açúcar, gordura, álcool, sal e cafeína. O excesso de açúcar faz desperdiçar cálcio, magnésio e vitamina B, que você já sabe que são importantes para combater os sintomas.

A ingestão de alimentos ricos em gordura, como óleo, manteiga, margarina e carnes gordurosas, pode aumentar a produção de estrogênio e aumentar o desconforto. Assim como alimentos com cafeína, que aumenta a tensão e a sensibilidade, muito contra-indicado para as mais “atacadas”. Já o sal é um vilão para aquelas que sobrem com inchaços.

Ele ajuda a reter cada mais líquido e a continuar com aquela sensação “cheia”.

Dicas preciosas
1 - Beba muita água para prevenir a retenção de líquidos e ajuda a eliminar toxinas.
2 - Diminua o sal na comida e nos alimentos. Excesso de sal não faz bom nem para quem não tem TPM!
3 - Chá preto ou mate, café e refrigerantes devem ser eliminados do cardápio
4 - Coma soja! Ela contribuir para diminuir a dor nas mamas e a sensação de “peso”
5 - Consuma muito cálcio em sua alimentação para se livrar especialmente das cólicas

Participação no TEM Notícias Rio Preto

Adorei ter participado desta matéria. Apesar de não falar (pra não virar figurinha carimbada *rs), foi mto legal ter ajudado na montagem das informações. Valeu aos repórteres, ficou ótimo!